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3年瘦50斤颖儿瘦身法全揭秘网友:夏天瘦20斤有希
更新时间:2019-11-07

  自从瘦身成功之后,颖儿无论是口碑、情感还是事业,都越来越顺利了!先是顺利结婚,收获了自己爱情,更是频频参加各种综艺节目,在《天天向上》和《妻子的浪漫旅行》中的表现也有口皆碑,对比之前好几年没有什么消息,现在的颖儿明显状态更好了!

  最近,因为颖儿分享自己在中戏的十周年毕业聚会的照片,网友们竟然意外的在合影人员中发现了papi酱的身影,原来颖儿和papi竟然是同学,好像明星之间相互是同学这件事,根本不是什么秘密啊,粉丝们经常在网上为哪个明星最好争的头破血流的时候,其实人家根本就是老同学,这件事就太有意思了!

  不过,六禾彩开奖结果,轻妞对于颖儿最深的印象还是,这个小姐姐竟然有毅力用3年时间减肥50斤,从140斤瘦到了90斤,在30多岁的时候达到颜值巅峰,这件事能做到的,真心没有几个!后来去看了颖儿的减肥经历之后,发现竟然真的非常值得学习,推荐给大家,希望大家在这个夏天都能瘦上20斤!

  最初时候的颖儿,因为参演《千山暮雪》才开始真正被大家所熟知,当时的颖儿凭借童雪这个角色,还收获了最佳新人奖。但是,自从《千山暮雪》之后,就沉寂了很长一段时间,原因就是因为胖!因为胖,颖儿被父亲嫌弃;因为胖,没有作品拍;因为胖,最后甚至不得不公开道歉!

  最初减肥时候的颖儿,和大家一样犯了节食减肥的毛病!为了能够快速瘦下来,很长一段时间的颖儿一天只吃半个柚子,然后就不再吃东西了;因为嘴巴没有味道,所以靠一次一粒老干妈来解解馋。后来因为实在坚持不住,所以经常就是瘦下来一点,就又反弹了!

  然后颖儿开始尝试每天只喝一杯酸奶,然后疯狂喝水来减肥,结果也和最初一样!这时候才发现,完全靠饿来减肥可能并不可靠,才开始多吃一点,每顿饭只吃3分饱,不吃主食,瘦下来了一点之后发现,自己头发一缕缕的掉,还经常胃疼,最终无奈放弃!

  说起来,颖儿虽然用了3年时间减肥,但是第一年几乎一直都是在失败中度过的,线年,这两年中,颖儿终于找到了适合自己的方法,这些方法,也是最值得大家学习的。

  1、每顿饭只吃7分饱,饮食清淡:相比以前的只吃3成饱,颖儿多吃了之后反倒瘦的更快了。除了控制饮食总量,颖儿在饮食上还尽可能的清淡,因为高油的食物容易长胖,高盐的食物容易水肿,高糖的食物容易饿,所以这些的食物统统被颖儿清除出了饮食清单!

  2、能站着就不坐着,坚持每天快走:因为吃的不多,自己又无法坚持去大量运动,所以颖儿就从生活习惯上来增加运动量。平时无论是在家,还是在片场,能站着的时候就绝对不坐着,能走动就绝对不静止;能骑车就坚决不打车。除此之外,每天还会在跑步机上走路1-2个小时。

  3、坚持比快速更重要:相比于快速减肥,瘦的速度快,但是反弹也快,只能从新减肥。可以持续瘦下来的方法才是最有效的,虽然可能瘦的慢点,但是只要一直在瘦下去,就肯定能瘦成90斤。

  4、把减肥融入生活才能不反弹:减肥中最怕的不是瘦的慢,而是总反弹。不管你是用节食瘦下来的,还是用疯狂运动瘦下来的,只要停止了,就一定会反弹。想要不反弹,就需要培养一个一生都能持续的习惯。

  瘦下来其实不难,难的是找到正确的方式,并且持续进行下去,这样的话,瘦成最美的自己虽然会迟到,但是一定不会缺席!

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